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Aven老师

蔡康永御用造型师、美容护肤专家、美食专家。著有Aven的美肤餐、人见人爱瘦脸书

 
 
 

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Aven,彩妝造型專家、美容護膚專家、美食達人,来自台湾。《美麗俏佳人》、湖南卫视、江苏卫视、旅游卫视、星空卫视、新浪网、搜狐网、YOKA时尚网、ELLE中文网、网易、凤凰网特邀嘉宾、造型師、美容护肤专家。2010年潘婷品牌簽約唯一造型專家。碧欧泉男士最新广告代言人 爱好:美食,倡导:越吃越美丽,被媒体美誉为「型男大主厨」。工作洽谈,请联系:Mail:Avenstylist@qq.com(请著名来意,非工勿扰,请自重)

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静心润肤饮  

2012-07-03 16:12:45|  分类: Cook-Aven |  标签: |举报 |字号 订阅

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静心润肤饮 - Aven老师 - Aven老师
 

又是星期五,那星期六还会远吗?一周的繁忙工作已经让自己上接不接下气,在加上夏日酷热早以让自己元气大伤,更本就懒得动了,更别说假日出门游玩。但是人以食为天,美味营养的食物可是可以让人瞬间精气焕发,又重展新生命哦~敲敲脑袋想到一道非常可口的能给予身体大能量的夏日饮品:静心润肤饮。

大家会想,都已经懒得动了,谁也没有那个力气再去做美味的食物啦!但是我要说的是,今天教大家的饮品可是非常非常简单易操作啊~请看下面图片就知道了,连操作图都木有~有木有!

我们需要准备的食材有:银耳100克,红枣100克,枸杞50克

 
静心润肤饮 - Aven老师 - Aven老师
 
 

做法:先银耳倒入盛满水的碗里浸泡20分钟,这时我们可以看见银耳慢慢的变大了,非常的有光泽,摸起来也是非常的嫩滑,想必等下吃起来的口感也会不差吧!待泡好后将银耳泛黄色的根部用刀切除掉,在用刀将银耳切碎,这样煮起来就会比较浓稠,像燕窝一样口感及佳。

小tips:银耳富含蛋白质,钙,磷,铁,维生素B1和维生素B2以及16种氨基酸等多中营养。具有滋阴润燥,益气养胃之功效,加入到本饮品中真是非常不错法宝。

静心润肤饮 - Aven老师 - Aven老师
 
 

做法:在浸泡银耳的时候我们可以把红枣用水洗净,再用自来水流水冲洗10秒备用。这里跟大家说下再我做的这道饮品中我是没有将红枣的核去除掉,因为我当时蚕宝宝上来了,求简便,直接入锅。直接也可以,但是有的人追求完美营养口味,可以用小镊子轻轻将枣核取出,这样放入锅中煮好吃起来口感上营养上也会大大提升哦~

小tips:红枣富含维生素C等多种营养。红枣性温,味甘,具有益气补血抗衰老。红枣含有的抗疲劳作用的物质,能增强人的耐力。在本饮品当中也起到了关键的作用。

 
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