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Aven老师

蔡康永御用造型师、美容护肤专家、美食专家。著有Aven的美肤餐、人见人爱瘦脸书

 
 
 

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关于我

Aven,彩妝造型專家、美容護膚專家、美食達人,来自台湾。《美麗俏佳人》、湖南卫视、江苏卫视、旅游卫视、星空卫视、新浪网、搜狐网、YOKA时尚网、ELLE中文网、网易、凤凰网特邀嘉宾、造型師、美容护肤专家。2010年潘婷品牌簽約唯一造型專家。碧欧泉男士最新广告代言人 爱好:美食,倡导:越吃越美丽,被媒体美誉为「型男大主厨」。工作洽谈,请联系:Mail:Avenstylist@qq.com(请著名来意,非工勿扰,请自重)

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一个人的快炒  

2010-10-28 13:58:05|  分类: Cook-Aven |  标签: |举报 |字号 订阅

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一个人的快炒 - Aven老师 - Aven老师

今天我要做的是沙茶炒牛肉

在台湾这是一道家常菜

材料很简单~炒出来的牛肉也很下饭

营养价值高,我非常喜欢吃!

一道菜配一碗饭再加一碗蛋花汤!

一个人的晚餐就是那么轻松简单!

你要的幸福全在这盘菜可体会到!
一个人的快炒 - Aven老师 - Aven老师
你要准备的材料

有机空心菜一把

蒜瓣十个我喜欢重口味!又可以为体内杀菌

沙茶酱一大匙

牛肉50

盐少许

胡椒少许

橄榄油一大匙

一个人的快炒 - Aven老师 - Aven老师
做法:

  1. 先把牛肉切大片放入碗里加入胡椒&啤酒酵母粉腌制十分钟!
  2. 用酵母粉会使牛肉变滑嫩!啤酒酵母也可以排除体内毒素哦!
  3. 热油锅倒入橄榄油放入蒜办爆香.
  4. 动做要快把牛肉放锅快炒并加入沙茶酱紧接着放入空心菜!

香味刺激味瞬间引爆~爽快!

一个人的快炒 - Aven老师 - Aven老师
这是我做菜的模样!但是不是这道菜!哈哈!!

一个人的快炒 - Aven老师 - Aven老师

香喷喷!

热腾腾!

好菜马上要上桌!

我估计8分钟可以完成或更快哦!

好吃!太好吃了!

又香!

牛肉很嫩哦!

没骗你自己动手做看看!

 

 

Enjoy your cooking good luck!

 

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